Lijst met gezonde voeding & dagmenu
Ontdek welke voeding goed is voor je
Meer energie
Betere hormoonbalans
Eindelijk afvallen
De vraag die ik altijd gesteld krijg: “Welke voeding moet ik eten om wel af te vallen of van mijn klachten af te komen?”
Vaak loop je in de supermarkt maar wat te dwalen. Kies ik voor die muesli zonder suiker of voor de verpakking die beloofd dat het geen toevoegingen heeft?
Wat is beter, magere kwark of Griekse yoghurt? Soms weet je het gewoon even niet. Dus ga je maar af op je gevoel.
Dat is iets waar heel veel mensen tegenaan lopen. Dat chips, frisdrank en snoep niet oké zijn zal vast geen verrassing voor je zijn. Hoe lekker deze dingen soms zijn, het helpt je niet echt verder.
Het hebben van een lijstje waar opstaat of iets oké is of niet zou soms heel fijn zijn. Ook als het gaat om producten die op zich best gezond zijn maar niet te vaak.
Dan weet je waar je aan toe bent.
Het wordt helemaal leuk als het in een dagmenu wordt gezet voor je. Wat eet je dan zo op een dag en wanneer eet je wat?
Dan heb je houvast. En weet je, het is mogelijk.
Ik heb een voedingsmiddelenlijst gemaakt waarop heel veel voedingsmiddelen uit de supermarkt gekaderd zijn in goed of niet goed.
Daar heb ik een voorbeeld dagmenu aan toegevoegd zodat je dat ook direct kan toepassen op jezelf.
Handig toch?
Speciaal voor jou
voedingslijst & dagmenu
Welke voeding uit de supermarkt je onbeperkt kan eten
Welke voeding, ondanks dat het best gezond is maar niet te vaak
Welke voeding je beter niet kan eten en waarom
Een dagmenu wat je eet op een dag en wanneer
Hi, ik ben Wilma Huisman
Na jaren van hormonale klachten, vermoeidheid en frustratie besloot ik het anders te doen.
Geen crashdiëten. Geen hypes.
👉 Maar échte kennis van het lichaam.
- 6 jaar HBO studie
- 10+ jaar praktijkervaring
Nu help ik vrouwen om:
af te vallen en hormonale klachten te verhelpen — met blijvende resultaten
Ik weet hoe zwaar het leven soms kan zijn maar weet ook dat anders kan. Ook voor jou is dit mogelijk en dit ik gun jou ook!
Deze voedingsmiddelenlijst is onmisbaar voor iedereen die wil afvallen of haar hormonen op de rit wil krijgen
Ik laat je in dit dagmenu stap voor stap zien wanneer je wat eet. Als je goed oplet zie je dat het vetarm is en tot de lunch geen vet bevat.
Dit heeft een reden. In mijn programma ga ik daar uitgebreid op in.
Vet- en eiwitrijke voeding is dramatisch voor je hormonen. Je bijnieren krijgen het zwaar, cortisol schiet omhoog, je bloedsuiker raakt in de war en je alvleesklier betaald de prijs. Alle hormonen worden hierin meegetrokken.
Niemand loopt voor de lol met klachten rond en onder overgewicht zit veel verdriet en teleurstelling. Daarom is het mijn missie om met simpele aanpassingen grote merkbare veranderingen te krijgen. Als je een week, elke dag dit dagmenu zou volgen weet ik zeker dat je de eerste resultaten al merkt.
Are you ready?
Je hebt de mogelijkheid om vandaag nog de lijst in handen te krijgen door je aan te melden via de rode button. Dan kan je direct beginnen. Het kost je slechts €15 en is niet los op de website te koop.
Liefs Wilma
Het kost je slechts € 15
Femke
Voel me zoveel beter nu na het volgen van dit programma. Was ik dit maar eerder tegengekomen
Diana van der Weerd
Onder de fijne begeleiding van Wilma naar een gezonde leefstijl. Lekkere recepten (voor het hele gezin).
Voel me veel energieker en ben de nodige kilo’s lichter. Een aanrader!
Jessica
“Eindelijk een methode die wel werkt: 10 kilo lichter en blijf al geruime tijd stabiel”