Afvallen zonder streng dieet (zonder honger of terugval)

Deze vraag krijg ik ontzettend vaak gesteld en logisch dat je wilt weten waar het verschil in aanpak in zit. Er zijn veel programma’s op de markt met algemene informatie of die veel op elkaar lijken. En dan wil je natuurlijk weten waarom dit programma anders is.

• Lichaamsvet verliezen bereik je wanneer je weinig vet eet. Alleen dan zal je lichaam dit als veilig zien. Je kunt dus lekker en gezond eten zolang je de vetten in je voeding maar laag houdt.
•  Als je minder vetten eet kan je lever de rommel in je bloed en lymfe opruimen. Het kan zich ontdoen van een vetopslag rondom de lever zelf en elders in het lichaam. Minder vet eten betekent meer zuurstof in je bloed wat een voorwaarde is om lichaamsvetten te verbranden.
• Zal je merken dan je na een paar weken geen cravings en vreetbuien meer hebt omdat je lichaam voldoende energie uit glucose krijgt. Honger en hang naar zoet is het signaal dat je een energietekort hebt. De glucose zit misschien wel in je bloed maar bereikt je hersencellen niet omdat vet dit blokkeert.
• Je buik veel minder opgeblazen is omdat je spijsvertering beter verloopt. De vezels uit fruit ruimt de rommel op in je darm, want dat is wat fruit voor je doet.
• Met vetarme voeding die rijk is aan vitaminen, mineralen en antioxidanten zet je alle seinen op groen voor het loslaten van overtollig gewicht wat er ook afblijft.

De meeste gewichtsproblemen beginnen bij je alvleesklier, wat een van de meest overwerkte organen is in het lichaam. Wanneer je vetten en suikers van slechte kwaliteit combineert in een maaltijd of tussendoortje (of dicht bij elkaar eet met weinig tijd ertussen), wordt je alvleesklier gedwongen om overmatig insuline in je bloed te pompen om suiker in de cellen te brengen. Na verloop van tijd verzwakt dit je alvleesklier en leidt tot instabiliteit van de bloedsuikerspiegel.

Dan is de basis gelegd voor gewichtstoename. Je hebt voortdurend hang naar zoet en de kilo’s vliegen eraan. Dit probleem wordt vooral veroorzaakt wanneer suiker gecombineerd wordt met vet. Dat maakt je insulineresistent wat betekent dat glucose niet goed opgenomen wordt in de cel. De suiker is hier niet het probleem, vet blokkeert de opname. Hierdoor blijft de glucose gevangen in de bloedbaan met als gevolg dat er nog meer insuline vrijkomt om de glucose weg te zetten in extra vetmassa!

Daarom is het belangrijk wanneer je wilt afvallen, er een vetarm dieet op na houdt. Het fundament van je hormoonstelsel: bijnieren, lever en alvleesklier kan alleen gezond blijven als er weinig vet in de bloedbaan zit. Dan hoeft de alvleesklier geen overtollige insuline te pompen en kan leververvetting worden voorkomen.

Dit programma is geschikt voor jou als:

• Het programma is geschikt voor alle volwassen mannen en vrouwen, 18+ dus
• Je gewicht wilt verliezen. Afvallen gaat heel moeizaam, ondanks dat je er vol voor gaat.
• Je op zoek bent naar een aanpak die een verfrissende kijk op je gezondheid heeft en die afwijkt van standaard adviezen
• Je wilt op een gezonde manier afvallen zonder schade op lange termijn
• Je ervaart dat je hormonen uit balans zijn, dat dit een onderliggende factor is van je overgewicht maar weet niet goed hoe je dit weer voor elkaar krijgt
• Je op zoek bent naar een gezond voedingspatroon waar je tot je 80ste mee door één deur kan zonder dagelijks calorieën te tellen, koolhydraten bij te houden of voedsel af te wegen.

Dit programma is NIET geschikt voor jou als:

• Je op dit moment een ernstige ziekte hebt
• Je op dit moment zwanger bent
• Je tegelijkertijd allerlei andere, soms tegenstrijdige voedingsadviezen volgt
• je wel verandering wilt maar geen zin hebt om daar iets voor te doen of voor te laten.

Na betaling ontvang je een mail met inloggegevens om in de online leeromgeving te komen. Hoe je in de leeromgeving komt wijst voor zich door op de link te klikken die in de mail staat. Je kunt hier direct starten met het bekijken van de video’s en informatie. Je bepaalt zelf hoe snel je door de kennis heen fietst. Als je vast dreigt te lopen, help ik je persoonlijk op weg.

Misschien twijfel je nog of mijn werkwijze bij je past of misschien wil je me eerst beter leren kennen. Dat kan door een kort gesprek (15 minuten) aan te vragen via deze link

In dit online video gesprek gaan we geen hele casussen behandelen en uitgebreide adviezen geven maar kan je mijn persoonlijke visie horen of mijn aanbod bij jouw hulpvraag aansluit.

Na het aanvragen neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op om een datum en tijd in te plannen.