Hormonen uit balans?
Begrijp eindelijk waarom jouw lichaam doet wat het doet en herstel stap voor stap met voeding die jouw lichaam ondersteunt.
Voor vrouwen die worstelen met vermoeidheid, PMS, stemmingswisselingen, migraine, overgangsklachten of een lichaam dat niet meer voelt zoals vroeger.
Meer energie Minder hormonale klachten Meer rust in je lichaam Zonder streng dieet of ingewikkelde regels
Misschien herken je jezelf hierin…
Je wordt wakker…
…maar voelt je eigenlijk nog net zo moe als toen je naar bed ging.
Je probeert positief aan de dag te beginnen.
Maar nog voordat de ochtend voorbij is, voel je je alweer leeg.
Je hebt minder geduld.
Je kunt sneller geïrriteerd raken.
Soms schieten de tranen je ineens in de ogen zonder dat je precies weet waarom.
En misschien vraag je jezelf steeds vaker af:
“Waar is de oude ik gebleven?”
Niet omdat je ouder bent geworden.
Maar omdat je lichaam anders voelt.
Misschien herken je ook één of meerdere van deze klachten:
✔ Je bent vaak moe, zelfs na een goede nacht slapen.
✔ Je hebt last van PMS, een onregelmatige cyclus of heftige menstruaties.
✔ Je slaapt slecht of wordt midden in de nacht wakker.
✔ Je hebt regelmatig migraine of hoofdpijn.
✔ Je voelt je opgeblazen.
✔ Je hebt stemmingswisselingen of voelt je sneller emotioneel.
✔ Je hebt minder energie dan vroeger.
✔ Je hebt moeite om af te vallen, terwijl je juist zo je best doet.
✔ Of je hebt een diagnose gekregen zoals PCOS, endometriose of een trage schildklier.
Misschien herken je jezelf maar in een paar punten.
Misschien in bijna allemaal.
Wat de klachten ook zijn…
Ik weet één ding bijna zeker.
Je bent niet op deze pagina gekomen omdat je nog een voedingsschema zoekt.
Je bent hier omdat je wilt begrijpen waarom jouw lichaam niet meer doet wat jij ervan verwacht.
En geloof me…
Dat verlangen begrijp ik ontzettend goed.
Je bent niet moe omdat je zwak bent
Wat mij misschien nog wel het meeste raakt…
…is dat zoveel vrouwen zichzelf de schuld geven.
Ze denken:
“Ik moet gewoon beter mijn best doen.”
“Ik moet gezonder eten.”
“Ik moet meer discipline hebben.”
“Ik moet meer sporten.”
Maar wat als het probleem helemaal niet jouw discipline is?
Wat als jouw lichaam al maanden…
…of misschien zelfs jarenlang…
…keihard aan het werk is om alles draaiende te houden?
Niet omdat het tegen je werkt.
Maar juist omdat het je probeert te beschermen.
Dat is misschien wel het belangrijkste wat ik je vandaag wil meegeven.
Je lichaam werkt niet tegen je.
Het probeert je iets duidelijk te maken.
En zolang je alleen de signalen probeert te onderdrukken…
blijft de echte oorzaak bestaan.
Waarom zoveel vrouwen blijven zoeken…
Misschien heb jij ook al ontzettend veel geprobeerd.
Je hebt gezonder gegeten.
Je hebt supplementen geslikt.
Misschien heb je een dieet gevolgd.
Of ben je juist meer gaan sporten.
Misschien ben je zelfs bij verschillende therapeuten of artsen geweest.
En iedere keer had je weer hoop.
“Misschien is dit eindelijk de oplossing.”
Soms voelde je je even beter.
Maar na een tijdje kwamen de klachten weer terug.
En iedere keer werd de teleurstelling een beetje groter.
Totdat je misschien zelfs bent gaan geloven:
“Blijkbaar hoort dit gewoon bij mij.”
“Misschien is het mijn leeftijd.”
“Misschien moet ik er maar mee leren leven.”
En eerlijk?
Dat is misschien wel het verdrietigste wat ik iedere week hoor in mijn praktijk.
Want nee…
Ik geloof niet dat je hiermee hoeft te leren leven.
De grootste misvatting over hormonale klachten
De meeste adviezen richten zich op de hormonen zelf.
Je progesteron.
Je oestrogeen.
Je schildklier.
Of een ander hormoon.
Maar hormonen werken helemaal niet afzonderlijk.
Zie je lichaam als een orkest.
Wanneer één muzikant uit de maat speelt…
…heeft dat invloed op het hele orkest.
Precies zo werken hormonen ook.
Stress beïnvloedt je hormonen.
Je bloedsuiker beïnvloedt je hormonen.
Je slaap beïnvloedt je hormonen.
Je voeding beïnvloedt je hormonen.
En uiteindelijk beïnvloeden al die systemen elkaar voortdurend.
Daarom geloof ik niet in het bestrijden van één klacht.
Ik geloof in het herstellen van het hele systeem.
En dat is precies waarom zoveel vrouwen eindelijk begrijpen wat er met hun lichaam gebeurt zodra ze op een andere manier naar hun klachten leren kijken.
Misschien hoef je niet harder je best te doen…
…maar heeft je lichaam een andere aanpak nodig.
Een aanpak die niet begint met strengere regels.
Maar met begrijpen.
Begrijpen waarom je lichaam doet wat het doet.
Begrijpen waarom je energie wegblijft.
Waarom je emoties heftiger voelen.
Waarom je cyclus verandert.
Waarom je steeds opnieuw vastloopt.
Want pas als je dat begrijpt…
kun je jouw lichaam ook écht ondersteunen.
En precies daar begint het Hormoonreset Programma.
Waarom zoveel vrouwen blijven zoeken… zonder de echte oorzaak aan te pakken
Misschien heb je de afgelopen jaren van alles geprobeerd.
Je bent gezonder gaan eten.
Je hebt supplementen gekocht.
Je hebt koolhydraten weggelaten.
Meer gesport.
Misschien zelfs gevast omdat je had gehoord dat dit goed zou zijn voor je hormonen.
En toch…
…voel je je nog steeds niet zoals je zou willen.
Dat is ontzettend frustrerend.
Want hoe harder je je best doet…
…hoe groter de teleurstelling wordt als je lichaam niet reageert.
Na een tijdje ga je zelfs aan jezelf twijfelen.
“Doe ik iets verkeerd?”
“Waarom lukt het anderen wel?”
“Waarom blijft mijn lichaam zo moe?”
Misschien herken je dat gevoel.
Maar wat als het probleem helemaal niet jouw inzet is?
Het probleem is niet dat je te weinig doet…
Het probleem is dat bijna alle adviezen naar één hormoon kijken.
De één zegt dat je cortisol moet verlagen.
De ander zegt dat je oestrogeen uit balans is.
Weer iemand anders wijst naar je schildklier.
En ondertussen probeer jij al die adviezen te combineren.
Maar jouw lichaam werkt helemaal niet in losse onderdelen.
Het werkt als één geheel.
En juist daar gaat het vaak mis.
Stel je lichaam eens voor als een orkest
Een orkest bestaat uit tientallen muzikanten.
Iedereen speelt een eigen instrument.
Maar er ontstaat pas mooie muziek wanneer iedereen samenwerkt.
Stel je nu eens voor dat de drummer steeds sneller gaat spelen.
De violisten raken uit hun ritme.
De pianist probeert zich aan te passen.
De dirigent probeert de boel nog bij elkaar te houden.
Na een tijdje klinkt het hele orkest onrustig.
Niet omdat iedere muzikant iets verkeerd doet.
Maar omdat één verandering invloed heeft op het geheel.
Precies zo werken hormonen.
Wanneer één systeem uit balans raakt…
…moeten alle andere systemen zich aanpassen.
En uiteindelijk ga jij dat voelen.
Daarom zie je vaak meerdere klachten tegelijk
Veel vrouwen denken dat iedere klacht een apart probleem is.
Maar kijk eens hoeveel vrouwen zichzelf hierin herkennen.
Ze komen omdat ze last hebben van PMS.
Maar slapen ook slecht.
Ze hebben weinig energie.
Hun stemming wisselt.
Ze hebben regelmatig hoofdpijn.
Ze voelen zich opgejaagd.
En afvallen lukt ook niet meer.
Zijn dat zes verschillende problemen?
Of probeert jouw lichaam eigenlijk één verhaal te vertellen?
Dat is precies de vraag die ik mezelf altijd stel.
Want in mijn praktijk zie ik keer op keer hetzelfde.
Klachten staan zelden op zichzelf.
Ze hangen met elkaar samen.
Daarom geloof ik niet in symptoombestrijding
Je kunt natuurlijk proberen om iedere klacht afzonderlijk aan te pakken.
Een supplement voor je energie.
Een pil voor hoofdpijn.
Een hormooncrème.
Een slaapmiddel.
Maar zolang de basis niet verandert…
…blijft jouw lichaam hard werken om alle ballen in de lucht te houden.
En juist daarom zie ik zoveel vrouwen steeds opnieuw vastlopen.
Niet omdat ze iets verkeerd doen.
Maar omdat de oorzaak dieper ligt.
Waar begint herstel dan wél?
Na meer dan tien jaar werken met vrouwen ontdekte ik iets opvallends.
Vrijwel iedere vrouw had een ander verhaal.
Andere klachten.
Een andere leeftijd.
Een andere diagnose.
Maar toch zag ik steeds dezelfde patronen terugkomen.
Wanneer we het lichaam weer gingen ondersteunen…
…zag ik vaak dat meerdere klachten tegelijkertijd begonnen te verbeteren.
Niet omdat we één hormoon hadden aangepakt.
Maar omdat het lichaam weer ruimte kreeg om te herstellen.
En dát veranderde mijn hele manier van werken.
Het Hormonen Reset Programma
Dit programma laat je stap voor stap zien hoe je:
- je bloedsuiker stabiliseert
- je lever ontlast
- je bijnieren tot rust brengt
- je lichaam weer laat herstellen
Zodat jouw hormonen weer in balans kunnen komen.
Zonder:
- strenge diëten
- honger
- of ingewikkeld gedoe
Wat je kunt verwachten
Na een paar weken merken veel vrouwen al:
✔ meer energie
✔ minder stemmingswisselingen
✔ een rustigere cyclus
✔ minder klachten zoals migraine of PMS
✔ een betere spijsvertering
En vooral:
👉 rust in je lichaam
Mijn verhaal (en waarom ik dit zo goed begrijp)
Hi, ik ben Wilma.
En jarenlang werkte mijn lichaam totaal niet mee.
Ik was moe, prikkelbaar, opgeblazen.
Had migraine en een buik alsof ik zwanger was.
Artsen wilden me helpen —
maar niets hielp écht.
“Leer er maar mee leven.”
Dat was voor mij geen optie.
Dus ik ging zelf op onderzoek uit.
Hormonen, voeding, ontgifting…
Maar mijn echte doorbraak kwam pas toen ik het anders ging doen dan wat overal wordt verteld.
Toen ik mijn voeding aanpaste…
begon mijn lichaam eindelijk te herstellen.
En dat is wat ik jou ook wil laten ervaren.
Dit ga je anders doen
Als je je hormonen wilt herstellen, ga je:
Stoppen met koolhydraatarme diëten
Voldoende eten (ja, echt)
Stoppen met vasten en lange periodes zonder eten
Je lichaam niet verder uitputten
Tijdens dit programma ga je:
Minder vet eten
Meer fruit en koolhydraten toevoegen
Je bloedsuiker stabiliseren
Je lever ondersteunen
Je immuunsysteem tot rust brengen
Je gaat niet minder eten.
👉 Je gaat anders eten.
Wat eet je dan wél?
Je voeding wordt simpel en voedend:
- fruit
- groenten
- aardappelen
- havermout
- rijst
Aangevuld met kleine hoeveelheden vetten en eiwitten.
Geen honger.
Geen ingewikkelde recepten.
Gewoon eten wat je lichaam nodig heeft.
Jolande Vahl:
“Voel me na heeeel veel jaren weer energievol en eet super lekker”
Ik heb al veel uitgeprobeerd om fit te worden ( chronische Lyme en fibromyalgie) en het was het allemaal net niet. Toch maar weer iets anders proberen en zo kwam ik bij Wilma terecht. Ben nu 5 weken bezig met haar adviezen en er gaat een wereld voor mij open. Voel me na heeeeel veel jaren weer energievol en eet nog eens super lekker. Ook mochten er wel wat kilootjes af ( wat niet het hoofddoel was) en dat gaat vanzelf. Wilma kan het goed uitleggen en heeft veel kennis in huis.
Wilma:
“Wat geen enkele arts me verteld heeft…”
Als ik toen wist wat ik nu weet dan had ik heel anders naar mijn endometriose gekeken. Het was gynaecoloog Barbera Havenith die me tijdens mijn opleiding vertelde dat dit niet zomaar een hormoonkwaal is maar vaak met het immuunsysteem te maken heeft. Door mijn voeding aan te passen werd mijn immuunsysteem rustiger en werd mijn cyclus een stuk aangenamer. Mijn maandelijkse migraine is zelfs nooit meer teruggekomen.
Dit zit er in het programma
- Complete uitleg over hormonen en disbalans
- Praktisch stappenplan
- 4 weekmenu’s + recepten
- E-book met verdiepende kennis
- Supplementenadvies
- 1 jaar toegang tot de leeromgeving
Dit programma is de vertaalslag van inzicht en kennis naar welke praktische stappen je moet zetten naar minder klachten
Bonusmodule:
Voedingsmiddelenlijst en dagmenu
Dit ga je ontdekken:
✔ Welke voeding je uit de supermarkt onbeperkt kan eten
✔ Welke voeding, ondanks dat het best gezond is maar niet te vaak
✔ Welke voeding je beter niet kan eten en waarom
✔ Een dagmenu wat je eet op een dag en wanneer
Wil je dit samen doen?
Ik begrijp als geen ander hoe lastig het kan zijn om anders te gaan eten. Ook wanneer je moe en overprikkelt bent. Persoonlijke begeleiding is vaak de beslissende factor die voor betere resultaten zorgt. En laten we eerlijk zijn: het is zo waardevol als er regelmatig overleg is met een deskundige middels een 1 op 1 een gesprek.
Als je kiest voor het programma + begeleiding:
3 consulten (online of in de praktijk)
3 maanden persoonlijke begeleiding
directe feedback en ondersteuning
Na aanmelding neem ik contact met je op om het eerste contact moment in te plannen.
Samen aan de slag voor € 297,-
Liever zelfstandig aan de slag?
Dat kan ook.
Je krijgt alles wat je nodig hebt om zelf stappen te zetten alleen dan zonder de stok achter de deur:
volledige programma alle kennis en recepten toegang voor 1 jaar, direct na aanmeldingNu voor slechts € 147,-
Twijfel je nog?
Dat snap ik.
Maar stel jezelf eens deze vraag:
Hoe lang wil je nog doorgaan zoals het nu gaat?
Je hoeft hier niet mee te blijven lopen.
Dit is voor jou als:
✔ je klaar bent met klachten
✔ je voelt dat het anders kan
✔ je bereid bent om je voeding aan te passen
Dit is niet voor jou als:
✖ je een snelle truc zoekt
✖ je niets wilt veranderen
✖ je verwacht dat iemand anders het voor je oplost
Zullen we beginnen?
Je lichaam kan meer dan je denkt.
Het heeft alleen de juiste ondersteuning nodig.
Jojanneke Last:
“Na de eerste week was ik al door mij gewichtsplateau”
Ik was alweer een tijd bezig om door mijn ‘gewichtsplafond’ te geraken toen ik via Facebook op een bericht van Wilma stuitte. Het bericht trok mijn aandacht omdat ik net een aantal weken daarvoor met mijn huidige voedingscoach had gesproken over de invloed van hormonen. Mijn cyclus was door gebruik van de prikpil ontzettend verstoord en ik kan me niet heugen hoe lang ik al geen maandelijkse feestje had gevierd.
Dus trok ik de stoute schoenen aan en legde Wilma mijn hulpvraag voor: herstellen van mijn cyclus, mijn gewichtsplateau doorbreken of misschien zelfs afvallen? Ja hoor! Wilma kon iets voor mij betekenen. Wat mij tijdens ons eerste gesprek is overkomen kan ik soms nog steeds niet bevatten….
ALLE maar werkelijk AL mijn grote en kleine kwaaltjes stonden in relatie met elkaar.
Wilma is een warm, open en oprecht geïnteresseerd persoon, die middels haar rustige, vriendelijke manier van communiceren de informatie die ze nodig heeft kan verzamelen. Twijfelachtige kwaaltjes krijgen een warm welkom en worden net zo serieus genomen als de ‘grote kwalen’.
Ze nodigt je niet alleen uit tot het ongedwongen doen van je verhaal, maar ze beschikt ook over een berg aan kennis. ALLE maar werkelijk AL mijn grote en kleine kwaaltjes stonden in relatie met elkaar. Mijn mond heeft letterlijk open gestaan van verbazing.
Rustig deelt Wilma haar kennis over hormonen die mij zo in de weg zitten.
En Wilma blijft rustig, deelt haar kennis over hormonen die mij zo in de weg zitten. Opnieuw doet ze vrijblijvend haar advies over wat ik zou kunnen aanpassen in mijn voedingsstijl. Ik voel geen verplichtingen, alleen maar ontzettend goed bedoelde raad.
Na het gesprek zit ik met een bomvolle hersenpan aan hormooninformatie en even ben ik boos op mijn hormonen. In de weken die daarop volgen is Wilma bereikbaar voor al mijn vragen. Ze legt me rustig nog 100 keer opnieuw uit waarom ik beter wel of niet bepaalde voedingsstoffen tot me kan nemen.
Als je er maar flink van genoten hebt van die chocola tijdens kerst
Tijdens ons evaluatiegesprek bespreken we onder dezelfde ongedwongen omstandigheden hoe het gaat. Hier en daar worden de adviezen aangepast en mijn ‘foutjes ‘worden me vergeven. ‘Als je er maar flink van genoten hebt van die bakken chocola’. Ja…lang leve kerst, want daar gaat je planning qua eten. Dus nu gaan we er weer flink tegenaan!
Maar na de eerste week was ik al door mijn gewichtsplateau en mijn menstruatie begint inmiddels weer ‘normaal ‘te lijken. We zijn er nog niet, maar ik heb geloof in mezelf omdat ik geloof in Wilma: haar oneindige kennis, haar open en warme persoonlijkheid, haar ondersteuning en haar motivatie gaan mij en mijn hormonen helemaal in balans brengen. En daar wordt ik een stuk gezelliger van!
Staat je vraag ertussen?
Nee, ik werk niet met bloedtesten of bioresonantie. Wanneer je nu last hebt van overgewicht, je hormonen of andere (vage) kwaaltjes en klachten dan wil dit zeggen dat er sprake is van een disbalans. Door de jarenlange ervaring en het uitvragen van jouw situatie kan ik, zonder bloedtest, achterhalen wat de oorzaak van de disbalans is en kan ik je een gericht advies geven. Eventueel met een aanvullend supplementen advies. Dit laatste is altijd een advies, het is aan jezelf om deze wel of niet te gaan gebruiken om je lichaam te ondersteunen.
Hoewel het niet helpend is om je lichaam om de tuin te leiden met synthetische hormonen kan je beter eerst jezelf afvragen of deze anticonceptie écht nodig is. Als dit wordt gebruikt om zwangerschap tegen te gaan dan begrijp ik dat het een doel heeft. Als dit niet het geval is kan je jezelf beter afvragen: leid deze vorm van hormonen niet tot meer klachten op lange termijn. Je onderdrukt immers een andere klacht. Het programma kan je wel volgen en zal je ongetwijfeld helpen maar zal nooit hetzelfde resultaat hebben als wanneer je deze hormonen niet slikt.
Na betaling ontvang je een mail met inloggegevens om in de online leeromgeving te komen. Hoe je in de leeromgeving komt wijst voor zich door op de link te klikken die in de mail staat. Je kunt hier direct starten met het bekijken van de video’s en informatie. Je bepaalt zelf hoe snel je door de kennis heen fietst. Als je het programma samen met begeleiding hebt gekocht dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op. Dan plannen we een eerste afspraak en nemen we jouw situatie persoonlijk door.
Misschien twijfel je nog of mijn werkwijze bij je past of misschien wil je me eerst beter leren kennen. Dat kan door een kort gesprek (15minuten) aan te vragen via deze link
In dit online video gesprek gaan we geen hele casussen behandelen en uitgebreide adviezen geven maar kan je mijn persoonlijke visie horen of mijn aanbod bij jouw hulpvraag aansluit.
Na het aanvragen neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op om een datum en tijd in te plannen.