Migraine, symptomen van een aanval
Migraine aanvallen kunnen je leven behoorlijk verzieken. Maandelijks en soms meerdere keren per maand kan je gevloerd raken door een migraine aanval. De symptomen die gepaard gaan met migraine zijn vreselijke en kloppende hoofpijn vaak aan een kant van het hoofd, misselijkheid en overgevoeligheid voor licht, geur en geluid en voorafgaand aan de migraine auraverschijnselen.
Er wordt ook vaak gesproken over hormonale migraine als de migraine aanvallen rond de menstruatie periode of de eisprong komen. Ik zal je in dit blog proberen uit te leggen dat hormonen niet de oorzaak zijn van migraine maar dat dit alles te maken heeft met je immuunsysteem.
Zelf heb ik 20 jaar met migraine rondgelopen en was het elke maand bal. Door de kennis als voeding en hormoonexpert heb ik mijn voeding aangepast en hierdoor ben ik al volledig vrij van migraine. De kennis die ik toen nog niet had wil ik je niet ontnemen want ik gun jou ook een leven zonder migraine.
Symptomen van migraine
Als jij twijfelt of jouw hoofdpijn migraine is wil je natuurlijk weten wat de symptomen van migraine zijn.
Symptomen die duiden op een migraineaanval zijn:
- Terugkerende aanvallen van kloppende, zeer indringende hoofdpijn, meestal aan één zijde van het hoofd
- Amper daglicht kunnen verdragen
- Vlekken, sterretjes of lichtflitsen zien
- Duizeligheid
- Misselijkheid en/of overgeven
- Paracetamol helpt niet
- Overgevoeligheid voor geluid, licht, geur
- Inspanning lukt niet of nauwelijks en verergert de pijn
- Vermoeidheid
Waarom juist vrouwen vaker last hebben van een migraine?
Er wordt wel eens gesproken over hormonale migraine omdat migraineaanvallen vaak voorkomt voorafgaand aan de menstruatie en de eisprong. Als je vaak last hebt van een migraineaanval rond deze momenten dan ligt dat niet aan je hormonen zoals veel mensen denken.
Wat er wel gebeurt is dat 80% van je immuunsysteem zich elke maand verplaatst naar de geslachtsorganen om te zorgen dat de menstruatie goed verloopt. Tijdens een eisprong is 40% van je immuunsysteem. Dat betekent dat tijdens je menstruatie slechts 20% van je immuunsysteem de boel in de gaten moet houden over de rest van je lichaam.
En dat is wat er vaak gebeurt. Die 20% is niet toereikend om ziekteverwekkers (virussen en bacteriën) onder de duim te houden. Die maken gebruik van het feit dat de kat van huis is zeg maar. virussen laten de hersenen lichtjes ontsteken wat de oorzaak is van een migraine aanval.
Wat zijn triggers om een aanval uit te lokken?
Migraine kan soms zomaar optreden maar er zijn wel wat triggers die een vaal ook kunnen uitlokken. ik zal er een paar met je doornemen.
- Stressvolle periodes.
Je kent het vast wel, een deadline, vlak voordat je reis gaat en je huis nog even poetsen of na een drukke werkweek dat wijntje de druppel op de gloeiende plaat is. Teveel stress verlaagt je immuunsysteem en juist op dat moment ben je kwetsbaar. - Te weinig slaap
Slaaptekort kan echt als een trigger werken. Als je slecht slaapt herstel je minder goed waardoor je kwetsbaar wordt, en daarmee dus sneller slachtoffer bent. - Smaakversterker E621
Dit is een gemeen goedje en zit in bijna alle bewerkte voeding. Het staat ook bekend als gistextract. Deze smaakversterker vinden virussen heel lekker en zullen daardoor snel groeien in aantallen en daarmee de strijd met jouw immuunsysteem aangaan. Als je al kwetsbaar was dan kan E621 het verschil maken tussen wel of geen migraine aanval.
Helpt medicatie tegen een migraineaanval?
Als je vaak en veel last hebt van migraine zal je wellicht en bezoekje brengen aan je huisarts. Deze zal met medicatie een aanval proberen te blokken. Dit kan helpen als je er echt op tijd bij bent. Dan zal je misschien wel een migraineaanval krijgen maar zullen de scherpe kantjes er wat af zijn. De medicatie blokt alleen een aanval, het voorkomt niet dat je migraine krijgt en aan de oorzaak van migraine doet het niets.
Pijnstillers zoals paracetamol helpen niet of nauwelijks. Het nadeel wat ik bij deze pijnstillers merkte dat ik er veel misselijker op werd. Een paracetamol in zetpil vorm kan helpen tegen misselijkheid maar vaak is de pijn te erg en helpen deze middeltjes niet of niet voldoende.
Om de echte oorzaak van migraine op te lossen zal je iets moeten doen aan virussen en bacteriën in je lichaam. In de meeste gevallen wordt migraine veroorzaakt door het Epstein Barr virus. De meeste mensen hebben dit virus in hun systeem maar wanneer dit virus teveel speelruimte krijgt gaat het vervelend doen. Je kan met voeding dit virus laten uithongeren zodat het afsterft of niet meer de kracht heeft om ontsteking te veroorzaken.
Ik deel kennis met je die je heel graag wil weten.
Over migraine staat een hoop geschreven op internet. Vaak ook met voedingsadviezen erbij. Echter al deze adviezen zullen migraine niet volledig oplossen. Misschien wordt het wat dragelijker maar eigenlijk wil je er gewoon vanaf. Ik heb een audio opgenomen waarin ik je uitleg hoe migraine ontstaat en leg ik je uit hoe het komt dat migraine bijna nooit bij mannen voorkomt. Wellicht vindt je dit interessant, zeker omdat het informatie bevat die je niet snel ergens anders op internet zal tegenkomen.
Migraine voor altijd laten verdwijnen?
Bekijk de Masterclass Hormoonbalans en ontdek waardoor klachten niet altijd door hormonale disbalansen ontstaan en wat mijn allerbeste advies is om migraine aan te pakken zodat je er net als ik voorgoed vanaf komt.
