Naam auteur: admin

Wat moet je eten om af te vallen in de overgang? Ontdek het beste voedingsplan, inclusief dagmenu en tips voor blijvend gewichtsverlies.

Heb jij last van stress, vermoeidheid of slaapproblemen? Ontdek hoe stress je hormonen uit balans brengt en herken de cortisol klachten.

Afvallen in de overgang lukt vaak niet vanwege hormonale veranderingen, slecht slapen, stress en verkeerde voeding

Ontdek waarom insulineresistentie vaak geen suikerprobleem is maar een vetprobleem. Leer hoe je je bloedsuiker en hormonen in balans brengt.

Een eiwitrijkdieet is slecht voor je gezondheid. Veel eiwitten eten is automatisch ook veel vet. Een vetrijk dieet creëert chronische ziekte naarmate we ouder worden

Als je cortisol wilt verlagen moet je niet alleen kritisch kijken naar je agenda maar vooral ook naar je voedingspatroon die heel vaak de oorzaak is van stressklachten.

Opvliegers ontstaan niet door lage oestrogeenspiegels maar doordat je lichaam adrenaline niet goed kan bufferen tijdens deze periode.

Het koolhydraatarm dieet is razend populair en komt vooral omdat je op korte termijn veel gewicht kan verliezen. Echter op lange termijn is dit rampzalig voor je hormonen en je gezondheid. Grote hormonale disbalansen en burn-out is het gevolg.

Symptomen van een bijnieruitputting: vermoeidheid, depressie, behoefte aan zout en zoetigheid, trage schildklier, ’s avonds meer energie

Ontdek alle migraine symptomen van een aanval, inclusief aura, oorzaken en triggers. Leer hoe je migraine herkent en wat je kunt doen.