Buikvet in de overgang verminderen: dit werkt echt
Merk je dat je buik dikker wordt sinds de overgang, terwijl je niet anders bent gaan eten? Je bent niet [...]
Artikelen
Hormonen uit balans? Dit moet je eten (en vermijden) voor herstel
Heb jij last van vermoeidheid, stemmingswisselingen of gewichtstoename? Ontdek de belangrijkste symptomen van hormonen uit balans en wat je eraan kunt doen.
Wat moet je eten om af te vallen in de overgang? (compleet voedingsplan)
Wat moet je eten om af te vallen in de overgang? Ontdek het beste voedingsplan, inclusief dagmenu en tips voor blijvend gewichtsverlies.
Hormonen uit balans door stress: zo herken je cortisol klachten bij vrouwen
Heb jij last van stress, vermoeidheid of slaapproblemen? Ontdek hoe stress je hormonen uit balans brengt en herken de cortisol klachten.
Waarom afvallen in de overgang niet lukt (en wat je eraan kunt doen)
Afvallen in de overgang lukt vaak niet vanwege hormonale veranderingen, slecht slapen, stress en verkeerde voeding
Insulineresistentie: de échte oorzaak (waar bijna niemand naar kijkt)
Ontdek waarom insulineresistentie vaak geen suikerprobleem is maar een vetprobleem. Leer hoe je je bloedsuiker en hormonen in balans brengt.
De gouden tip om het stresshormoon cortisol te verlagen
Wil je je cortisol verlagen? Ontdek de echte oorzaak van stresshormonen en waarom voeding (zoals glucose) cruciaal is voor herstel en balans.
Opvliegers overgang: waarom jij er wél last van hebt (en een ander niet)
Last van opvliegers? Ontdek de oorzaken en waarom jij er meer last van hebt dan anderen. Inclusief praktische tips om klachten te verminderen.
Waarom koolhydraatarm je hormonen uit balans kan brengen
Is een koolhydraatarm dieet goed voor je hormonen? Ontdek de nadelen, impact op je lichaam en wat beter werkt voor gezond afvallen.
Bijnieruitputting, symptomen en klachten als gevolg van stress
Symptomen van een bijnieruitputting: vermoeidheid, depressie, behoefte aan zout en zoetigheid, trage schildklier, ’s avonds meer energie