Artikelen

Artikelen

Hormonen uit balans? Waar merk je dat aan?

Hormonen uit balans en waar merk je dat aan? Gewichtstoename, vermoeidheid, zware menstruaties, slaapproblemen en hormonale aandoeningen zoals endometriose, PCOS zijn gevolgen van hormonale disbalansen. Roken, alcohol, slechte voeding en chemische stoffen zijn oorzaken dat je hormonen uit balans raken.

Artikelen

Hoe kan ik afvallen op mijn buik of mijn buikvet verbranden?

Voor veel mensen is het hebben van buikvet een doorn in het oog. Je wil er maar wat graag vanaf maar in de praktijk lijkt dat lastiger dan gedacht. Dat komt vooral doordat we ons volledig richten op het weglaten van suiker. Maar het is niet de suiker die de boel saboteert maar de combinatie suiker en vet.

Artikelen

Hoe kan ik afvallen op mijn buik of mijn buikvet verbranden?

Voor veel mensen is het hebben van buikvet een doorn in het oog. Je wil er maar wat graag vanaf maar in de praktijk lijkt dat lastiger dan gedacht. Dat komt vooral doordat we ons volledig richten op het weglaten van suiker. Maar het is niet de suiker die de boel saboteert maar de combinatie suiker en vet.

menopauze, klachten en symptomen
Artikelen

De menopauze, klachten en symptomen rond de overgang

Klachten rondom de menopauze worden niet veroorzaakt door hormoonveranderingen en een tekort aan hormonen zoals we vaak denken. Deze klachten komen door een lever die overbelast is door teveel afvalstoffen waardoor het lichaam deze de hormonale verandering niet aankan.

Artikelen

Hoe kan je het beste afvallen in de overgang?

Vrouwen die willen afvallen in de overgang moeten zorgen dat ze een goede leefstijl er op na houden met volwaardige voeding, voldoende beweging voor hun spiermassa en voldoende rust om hun hormonen zo optimaal mogelijk met elkaar te laten samenwerken.

vetopslag
Artikelen

Vetopslag op je bovenbenen. Waarom juist daar?

Vrouwen die juist hun vetopslag op de bovenbenen hebben, doen er goed aan om te letten op hun afbraak van oestrogeen hormoon. Vaak is het niet het hormoon zelf die problemen geeft maat zit het probleem in de afbraak hiervan. Voor een goede afbraak ben je een goede darmwerking en leverfuncties nodig.

Artikelen

Is een ketogeen dieet gezond? Wat zijn de voor en nadelen?

Bij het ketogeen dieet eet je extreem weinig koolhydraten. Dit geeft snel gewichtsverlies, echter er kleven ook de nodige nadelen aan. Zo bevat het weinig vezels en is het nadelig voor de schildklier. Je kan je afvragen of je zo’n extreme manier van afvallen goed vol te houden is.