Migraine kan je leven behoorlijk ontregelen. Een aanval kan je volledig uitschakelen — soms maandelijks of zelfs meerdere keren per maand. Maar hoe herken je een migraineaanval precies? En wat kun je doen om de klachten te verminderen?
In deze blog ontdek je alle migraine symptomen van een aanval, inclusief oorzaken, triggers en praktische tips.
Wat is een migraineaanval?
Een migraineaanval is een neurologische aandoening en veel meer dan “gewone hoofdpijn”. De pijn is vaak:
- Kloppend of bonzend
- Aan één kant van het hoofd
- Matig tot zeer heftig
Een aanval kan enkele uren tot wel 3 dagen duren en heeft vaak meerdere fases.
Migraine symptomen van een aanval
Wil je weten of je migraine hebt? Dit zijn de meest voorkomende symptomen:
Belangrijkste symptomen
- Terugkerende, kloppende hoofdpijn (vaak éénzijdig)
- Misselijkheid en/of overgeven
- Overgevoeligheid voor licht (fotofobie)
- Overgevoeligheid voor geluid (fonofobie)
- Overgevoeligheid voor geur
- Extreme vermoeidheid
- Niet goed kunnen functioneren
Migraine met aura symptomen
Bij sommige mensen begint een aanval met een aura. Dit zijn neurologische verschijnselen zoals:
- Lichtflitsen of sterretjes zien
- Wazig zicht of vlekken
- Tintelingen in gezicht of handen
- Moeite met praten
Deze symptomen ontstaan meestal vlak voor de hoofdpijnfase.
De 4 fases van een migraineaanval
Een migraineaanval verloopt vaak in vier fases:
1. Voorfase (prodromale fase)
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Trek in bepaald eten
2. Aura fase (niet bij iedereen)
- Visuele verstoringen
- Tintelingen
3. Hoofdpijnfase
- Hevige, kloppende pijn
- Misselijkheid
- Overgevoeligheid voor licht en geluid
4. Herstelfase
- Uitputting
- Concentratieproblemen
- “Katergevoel”
Waarom hebben vrouwen vaker migraine?
Migraine komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Dit wordt vaak gelinkt aan hormonale schommelingen zoals:
- Menstruatie
- Eisprong
- Zwangerschap
- Overgang
Veel vrouwen krijgen juist rond deze momenten een migraineaanval.
Wat zijn triggers van een migraineaanval?
Een migraineaanval wordt vaak uitgelokt door bepaalde triggers.
Veelvoorkomende triggers:
- Stress of ontspanning na stress
- Te weinig slaap
- Hormonale veranderingen
- Verzwakt immuunsysteem
- Bewerkte voeding
- Alcohol (zoals wijn)
- Uitdroging
👉 Tip: Houd een dagboek bij om jouw persoonlijke triggers te ontdekken.
Helpt medicatie tegen migraine?
Medicatie kan helpen om de symptomen te verminderen.
Mogelijke opties:
- Paracetamol of ibuprofen
- Specifieke migrainemedicatie (triptanen)
Belangrijk:
- Neem medicatie zo vroeg mogelijk in
- Overmatig gebruik kan juist hoofdpijn veroorzaken
Overleg altijd met een huisarts bij regelmatige migraineaanvallen.
Wat kun je zelf doen bij migraine?
Naast medicatie zijn er praktische manieren om migraine beter onder controle te krijgen:
- Zorg voor een vast slaapritme
- Vermijd bekende triggers
- Drink voldoende water
- Neem rust bij eerste signalen
- Versterk je immuunsysteem
Samenvatting: migraine symptomen van een aanval
Een migraineaanval herken je aan:
- Kloppende, vaak eenzijdige hoofdpijn
- Misselijkheid en overgevoeligheid voor prikkels
- Eventueel aura (zoals lichtflitsen of tintelingen)
- Extreme vermoeidheid na afloop
Conclusie
Migraine is een complexe aandoening met verschillende symptomen en triggers. Door beter te begrijpen hoe een migraineaanval ontstaat en welke symptomen erbij horen, kun je sneller ingrijpen en meer controle krijgen over je klachten.
Veel gestelde vragen
Migraine is een neurologische aandoening met vaak hevige, kloppende hoofdpijn, misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid. Spanningshoofdpijn is meestal milder en drukkend van aard, zonder misselijkheid of aura.
Een migraineaanval herken je vaak aan:
- Kloppende, éénzijdige hoofdpijn
- Misselijkheid of overgeven
- Overgevoeligheid voor licht, geluid en geur
- Eventueel aura zoals lichtflitsen of wazig zicht
De eerste signalen kunnen zijn:
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Trek in bepaald eten
- Stijf gevoel in nek of schouders
Deze fase kan uren tot een dag vóór de aanval optreden.
Een migraineaanval duurt meestal tussen de 4 uur en 72 uur. Zonder behandeling kan een aanval langer aanhouden.
Veelvoorkomende triggers zijn:
- Stress of spanning
- Slecht of te weinig slapen
- Hormonale schommelingen
- Fel licht of schermen
- Bepaalde voeding of alcohol
- Uitdroging
Dit komt bij veel vrouwen voor door hormonale schommelingen rondom de menstruatiecyclus. Hierdoor kunnen migraineaanvallen vaker of heftiger optreden in deze periode. Mogelijk speelt ook een verzwakt immuunsysteem mee.
Bij een aanval kunnen deze dingen helpen:
- Rust in een donkere, stille ruimte
- Voldoende water drinken
- Zo vroeg mogelijk medicatie nemen
- Ontspanning en vermijden van prikkels
Migraine voor altijd laten verdwijnen?
Bekijk de Masterclass Hormoonbalans en ontdek waardoor klachten niet altijd door hormonale disbalansen ontstaan en wat mijn allerbeste advies is om migraine aan te pakken zodat je er net als ik voorgoed vanaf komt.
