15 kilo afvallen in de overgang? Dit is wat écht werkt
Wil je afvallen in de overgang? Ontdek waarom het niet lukt en hoe je wél 5 tot 15 kilo afvalt zonder dieet. Praktische tips & stappenplan.
Het oestrogeenhormoon: oestrogeen tekort of oestrogeendominantie?
Oestrogeen uit balans? Leer de symptomen van oestrogeen tekort en oestrogeendominantie + praktische tips voor hormonale balans.
Vetopslag op je bovenbenen. Waarom juist daar?
Last van vetopslag op je bovenbenen? Ontdek waarom vet zich juist daar ophoopt, hoe je het herkent en wat je wél kunt doen als afvallen niet helpt.
Intermittend fasting kent geen gezond schema voor vrouwen
Intermittend fasting is niet geschikt voor vrouwen. Als je in de ochtend jezelf glucose ontzegt moeten de bijnieren die ook geslachtshormonen aanmaken de klappen opvangen. Als je al zwakke bijnieren hebt, zal het niet heel lang duren voor de eerste klachten zich aandienen.
PMS klachten verminderen: wat helpt écht bij premenstrueel syndroom?
Heb je last van PMS? Ontdek wat premenstrueel syndroom veroorzaakt en leer hoe je jouw PMS klachten effectief kunt verminderen met praktische tips.